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    宝宝适当吃零食不会有什么问题，但如果吃太多零食就会影响正餐。幼儿可能是父母在正餐时逼迫他吃不喜欢吃的食物，或者催促他快吃，没有营造一个安静愉快的进食环境，只好依靠零食来弥补。

    为了避免幼儿过多地吃零食，家长要采取有效的方法进行控制。雅培奶粉就为怎样改正宝宝爱吃零食支招。

    雅培奶粉认为，宝宝爱吃零食，有很大一部分原因是因为爸爸妈妈。很多家长就很爱吃零食，而宝宝好奇心强，家长吃零食宝宝也会想要吃，所以，，雅培奶粉建议家长最好以身作则，有了宝宝就不要总吃零食了，或者可以在家中准备一些健康零食，定时提供给宝宝，从而让宝宝远离“垃圾食品”。

    给宝宝良好的进餐习惯也是改掉宝宝爱吃零食的方法之一，坚持进餐规矩，要按时给宝宝开饭，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，并且饭前不可让宝宝吃零食。要让宝宝知道吃“垃圾食品”的害处，但是不要欺骗宝宝。即使宝宝还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。

    健康和非健康食品

    健康食品:全麦面包、全麦饼干、鲜牛奶、酸奶、水果、可生吃的蔬菜、各类坚果(杏仁、核桃、花生、松仁、腰果、开心果等)、葡萄干、杏干、奶量高的冰淇淋和蛋糕、原浆果汁、可可脂含量超过50％的黑巧克力。

    非健康食品:含有诸多油、盐、糖、味精、色素、防腐剂、增甜剂等添加物的食品，如糖果、膨化食物、油炸食物、方便食品、腌制食品、碳酸饮料、水果味或牛奶味的饮品等。】