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牛奶是儿童补充营养的的重要食物，多喝牛奶补充蛋白质能让处在高峰发育期的小朋友，得到充分的营养，但是市面上各种牛奶，我们应该怎么选呢？

　　不是所有的“牛奶”都是真牛奶，市面上很多乳制品牛奶，其实并不是牛奶，只是乳制品饮料，这种基本上都是添加了各种添加剂，口感好又甜，基本小孩子都爱喝，但是它对健康却一点益处都没有，反而还会影响发育。以下这几种牛奶最好就不要买给小孩吃了。

　　第一乳制品

　　就是那些酸酸乳、旺仔牛奶等乳汁饮料，它们都是各种添加剂，除了甜好喝，没有其它的益处了，我们看下它的配料表就知道了，全是各种添加剂。

　　第二早餐奶

　　很多家长早上没时间给小孩做早餐，就会准备一些面包和早餐奶给小孩吃，你自以为很营养的早餐奶，其实都含有添加剂，而且为了提升口感，生产商会添加香精，让你喝起来就像一杯真正的玉米早餐奶。但是这些都是谷物提取的成分，很多原材料上都是采用不新鲜的，甚至快过期的来制作。小孩子吃多了容易体虚发胖，天天喝更加不利于儿童的身体健康发育。

　　第三复原乳牛奶

　　复原乳不是用生牛乳做原材料，它是用的那种多次价格的奶粉来冲调的乳制品，这类产品基本营养早已在多次加工的过程中丢失，而且里面还添加了大量的白砂糖来增加口感，其次就是一些防腐添加剂。小孩子吃多了不仅没有营养，还会导致消化不好，厌食等。

　　那么怎么选一瓶有营养真正的牛奶呢？

　　首先我们得看配料表，真正的牛奶，配料表就只有一样东西，那就是“生牛乳”，除了这个再无其它。这个才是真正的纯牛奶，小孩子喝了才能补充营养，提高免疫力。

　　还有选择巴氏灭菌的牛奶，因为这类牛奶保存的营养物质更加全面，采用一定的温度消毒牛奶，所以很大程度上保留了牛奶中的蛋白质、矿物质等能量。

　　最后一点就是看保质期时间，保质期越短的牛奶，它除了没有任何添加剂以外，更加新鲜，这样的牛奶才是给小孩子喝的最佳选择。

　　所以牛奶不是越贵越好，而是配料表仅有生牛乳，保质期时间越短越好。只要符合这两个指标，再便宜的牛奶它也是好牛奶。

　　还有一点不要买袋装牛奶，很多商家为了推广，特意用了透明袋子装牛奶，让你觉得他家的牛奶才是最好的。其实袋子装的牛奶容易变质，最好的就是普通的锡纸盒包装牛奶了。