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平时，很多父母都非常注重给孩子补充营养吧？因为担心比别人家的孩子长得矮，可能会给孩子吃一些营养品、补品之类的。但是，很多营养品和补品，是不能给孩子吃得，非但不能补充营养，甚至还可能会影响孩子正常的生长发育，家长们知道吗？

案例：

杨先生的儿子今年二年级，但身高却是男孩子里最矮的，而且比班上有的女孩子都矮，这让杨先生一家人都无法接受。

因担心孩子以后长不高，会有什么影响，所以就带孩子去医院检查了一番。也跟医生说出了自己的疑问：“孩子每天都喝牛奶，可没见长多高啊，这是怎么回事呢？”

在医生完孩子的情况，得出结论之后，却让杨先生更懵了。因为，医生说孩子身体发育缓慢，是因营养不良导致的，而且跟孩子天天喝牛奶有很大关系。

杨先生很是疑惑，牛奶不是对孩子长个最好吗？怎么跟营养不良、身体发育有关呢？

原来，杨先生的儿子，喝的并不是纯牛奶，而是“调制乳”，这种根本不是牛奶，而是饮料！孩子长期喝易脾虚，影响消化吸收，会阻碍孩子身体发育。

进了黑名单的“假牛奶”，没营养还费钱，家长别再给孩子喝了

1.高钙奶

家长们被“高钙奶”里的“高钙”俩字“洗脑了”！

孩子补钙多了就一定好吗？

家长肯定会坚定地说：“不一定！”

所以，高钙奶就是适合孩子的吗？也不一定！小孩子的肠胃功能发育尚未完全成熟，对于高钙来说，无法完全吸收，还会增加肠胃和肾脏的负担，对孩子身体发育的意义并不大。

2.早餐奶

跟高钙奶的概念很相似，早餐奶并不一定适合早餐喝。里面的添加剂、香精等人工添加成分，把牛奶本身的营养成分大打折扣，拿来给孩子补充营养，并不是首选，家长可要慎重。

3.乳饮料

“乳”听起来跟“奶”有关系，但实际上，乳饮料却跟牛奶扯不上任何关系。其蛋白质含量，不及牛奶的三分之一，只不过是符合孩子的口味罢了。孩子喝多了同样对身体没好处。

其实，要想让孩子长高，方法有很多

比如喝金棘末，促进消化、调养脾胃，预防积食、脾虚等消化问题，保证营养和发育。

比如均衡饮食，食物的多样性，是保证孩子身体营养、均衡的重要“指标”。

比如睡眠好，能保证身体分泌充足的生长激素，有助于孩子身体发育。

比如运动，有助于消化，促进骨骼生长，对身高发育有帮助。

家长带孩子做好这4个方面，就像林书豪的父母那样帮助孩子制定“长高计划”，即便父母个头不怎么高，孩子照样有机会逆袭成大高个。